早寝早起き朝御飯


近頃、非常に健康的な生活をしている。
早寝早起き朝御飯。
これ。
近頃読んだ本にも書いてあった。
「しあわせ脳」に育てよう! 子どもを伸ばす4つのルール
まぁ、昔から言われていることではあるが、それだけに
こうしたシンプルな生活習慣こそがよりよい生活をするための
第1歩なのだな、と妙に納得。
これまでは仕事仕事仕事で、生活リズムも不規則極まりない状態だった。
それだけに、
今はこうした早寝早起き朝御飯が如何に重要か実感できる。
朝は5時台に起床。その後市民グランドでマラソン。
そして朝御飯。
運動もよくするようになったから体重もみるみる10kg減った。
ずぅっとこんな生活して死ねたら本当にありがたいことだ。
上海